Pages

Coretan Dewasa

antizina, wanita sholehah

Sunday, October 31, 2010

alasan para wanita cantik jika tidak tertarik pada cowok

alasan para wanita cantik kenapa mereka tidak tertarik dengan cowok.

Para wanita pasti mempunyai alasan kenapa mereka tidak tertarik dengan cowok yang suka mereka. Para wanita cantik melakukan filter terhadap para pria yang mendekati mereka, biasanya semakin cantik dan menarik maka mereka mempunyai standar yang tinggi dalam memberikan hati mereka.

Dibawah merupakan alasan para wanita cantik kenapa mereka tidak tertarik dengan cowok yang suka mereka :
  1. tidak kaya

    Umumnya para wanita cantik suka dengan pria kaya karena hal ini akan membuat perasaan aman untuk masa depan mereka.

    Untuk pria bisa memperbaiki diri dengan menjadi pria yang berbakat kaya. Karena para wanita senang dengan pria-pria yang berbakat kaya (walaupun saat ini belum menjadi orang kaya)

  2. kurang komunikatif

    Para wanita cantik paling suka dengan para yang mempunyai komunikasi yang baik.
    Karena mereka senang dengan pria yang bisa nyambung ngobrol dengan mereka dan mempunyai rasa humor yang baik.

    Untuk komunikasi kita bisa memperbaiki dengan membaca buku dale carnagie dan memperaktekan dengan banyak berkomunikasi dengan orang.

  3. kurang menjaga penampilan

    Para wanita cantik tidak suka dengan pria yang berpenampilan buruk dan bau.

    para pria bisa memperbaiki dengan membaca artikel-artikel fashion pria dan mempraktekan agar menjadi pria dengan penampilan yang baik.

  4. tidak ganteng.

    Alasan ini juga menjadi alasan para wanita cantik menolak pria yang suka dengan mereka, tetapi jika no 1 di atas (kaya) maka alasan no 4 ini tidak terlalu penting bagi para wanita

Wednesday, October 6, 2010

bisnis online shop untuk fashion

Bisnis Online Shop untuk Fashion

KOMPAS.com - Bila Anda tergolong aktif sebagai blogger, Anda tentu sering menemukan blog yang dijadikan online store untuk produk-produk fashion. Salah satunya adalah mygaragestore.blogspot.com.

Tahun 2008, blog milik Galuh Agustia Sitompul (25) ini terpilih menjadi Best Service Online Shop dari Indonesia Online Shop (komunitas pemilih online shop). Ia mengalahkan sekitar 800 anggota IOS yang lain.




Prestasi ini boleh dibilang cukup baik, mengingat Galuh baru memulai bisnis online shop setahun sebelumnya. Ketika baru memasang jaringan internet di rumahnya, tahun 2007, Galuh hanya memakai internetnya sebatas untuk mengakses Multiply dan Friendster saja. Setelah "menguasai" situs blog dan jejaring sosial ini, Galuh baru terpikir untuk berbisnis melalui blog.

"Kebetulan waktu itu penjualan online asal Indonesia masih jarang. Kalau pun ada, harga produknya pasti mahal banget," ujar perempuan asal Bandung ini.

Barang pertama yang dijualnya adalah sepatu. Sejak dulu Galuh memang suka membuat sepatu sendiri. Bahkan blog pertama yang dibuatnya tahun 2007 itu diberi nama Shoe Maniac. Namun konsep bisnisnya saat itu masih mengikuti tren yang berlaku. Sementara Galuh sendiri lebih menyukai segala sesuatu yang bergaya vintage, dari pakaian, sepatu, hingga tas.

Untuk merealisasikan idealismenya, September 2007 ia mendesain online shop baru dengan nama Garage Store di jejaring blog Multiply. Belakangan ia mengganti domain-nya menjadi www.mygaragestore.blogspot.com. Supaya bisa fokus di blog ini, ia menutup blog Shoe Maniac-nya.

Seperti para pebisnis pemula lain, awalnya Galuh hanya menjual barang-barang tersebut pada teman-temannya sendiri. Kekuatan media online lah yang membuat pembeli produk Garage Store makin meluas. Pelanggannya yang paling banyak justru berasal dari luar Bandung, seperti Purwokerto, Solo, Batam, Jogja, Balikpapan, dan Aceh. Sayang, ia belum mampu melayani pesanan dari Papua.

"Ongkos kirim barangnya mahal sekali. Rp 100.000 per kilonya," kilah lulusan jurusan jurnalistik Universitas Padjadjaran, Bandung ini.

Galuh cukup paham mengenali karakter pelanggannya. Menurutnya, pembeli dari luar kota cenderung membeli dalam jumlah besar, sedangkan pembeli dari Jakarta biasa membeli per item, itu pun dengan sesi tawar-menawar lebih dulu.

Hunting di Gede Bage
Sebagai pelaku bisnis di bidang fashion, Galuh tentunya harus rajin mencari barang baru. Lucunya, ia malah sering hunting barang di pasar second hand Gede Bage, Bandung. Di sini Galuh bisa menemukan banyak barang vintage. Namun barang-barang ini tidak dijualnya di online shop-nya. Ia membeli hanya untuk meniru polanya, lalu dibawanya ke tukang jahit untuk dibuatkan yang baru.

"Aku tuh paling enggak bisa menggambar, apalagi bikin pola. Untungnya aku punya tukang jahit dan sepatu yang sangat mengerti apa yang kupikirkan. Tapi kalau untuk urusan bahan, corak, dan warna, aku yang menentukan," ungkap mantan atlet hoki yang mewakili tim Jawa Barat untuk PON 2008 ini.

Galuh tidak memproduksi produknya secara massal. Setiap model biasanya hanya diproduksi sekitar 1 seri untuk sepatu, dan 10 buah untuk pakaian. Ia jarang sekali me-restock barang. Bila stok barang sudah habis, ia memilih membuat model yang baru. Ia baru memproduksi ulang ketika ada permintaan yang cukup tinggi atas sesuatu barang.

Dalam sebulan, Galuh mengaku umumnya terjadi sekitar 200 transaksi pembelian di tokonya. "Kalau dihitung-hitung, setiap bulan aku bisa dapat untung bersih sekitar Rp 3 juta, sedang kalau hari raya sekitar Rp 5 juta," ujarnya.

(Ester Sondang/Tabloid NOVA)

sumber : http://female.kompas.com/read/xml/2010/03/19/15333844/bisnis.online.shop.untuk.fashion.

artikel lainnya
  • http://female.kompas.com/read/xml/2009/04/20/11162894/cerdas.memasarkan.bisnis.online

  • http://female.kompas.com/read/xml/2010/01/27/11181547/tips.sukses.berbisnis.online

  • http://female.kompas.com/read/xml/2009/10/15/17423554/5.alasan.pengunjung.batal.berbelanja.melalui.website.anda

sukun bisa jadi sumber karbohidrat

Sukun, Bisa Jadi Sumber Karbohidrat

KOMPAS.com — Sukun berasal dari Polynesia, tempat terdapat 40 jenis sukun yang tumbuh. Sukun yang menjadi makanan pokok dari Kepulauan Polynesia diperkenalkan ke Hawaii, Indonesia, dan Filipina. Sukun disebut juga breadfruit (artocarpus).



Tanaman sukun jika sedang musimnya bisa berbuah sangat lebat, tetapi sayangnya tidak bisa disimpan lama. Sukun sebagai sumber karbohidrat juga dimanfaatkan sebagai makanan pokok di Mentawai sebelum mengenal beras. Sukun mempunyai kelebihan sebagai sumber karbohidrat. Kandungan protein sukun segar lebih tinggi daripada ubi kayu, kandungan karbohidratnya lebih tinggi daripada ubi jalar atau kentang. Dalam bentuk tepung, nilai gizinya lebih kurang setara dengan beras.

Dengan demikian, sukun, khususnya tepung sukun, mempunyai prospek yang sangat baik sebagai pangan sumber karbohidrat.

Buah sukun yang digoreng atau direbus biasa dinikmati sebagai camilan. Ketika diolah sebagai tepung, sukun dapat dibuat menjadi mi. Kita bisa mencoba memasukkan tepung sukun pada makanan dengan rasa yang tidak menyimpang dari aslinya.

(Tuti Soenardi)


Editor: din

Sumber: Kompas Cetak

6 tanda daya tahan sedang lemah

6 Tanda Daya Tahan Sedang Lemah


KOMPAS.com - Sakit flu seolah jadi penyakit "wajib" setiap tahun. Terutama kala musim hujan. Namun penyakit ini terutama menyerang ketika daya tahan tubuh kita sedang lemah. Oleh karena itu, ada baiknya Anda waspada dengan kondisi tubuh kita sendiri.





Bagaimana mengetahui ketika daya tahan tubuh kita mulai melemah?

* Mengonsumsi gula terlalu banyak.

Studi yang dimuat di American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, 5 jam setelah kita mengasup 100 gr gula, kemampuan sel darah putih melawan kuman akan turun drastis. Seratus gr gula setara dengan tiga kaleng minuman bersoda ukuran sedang.

* Bobot badan makin berat.

Ketika wabah flu babi menyerang masyarakat tahun lalu, ditemukan fakta bahwa para penderitanya memiliki ciri khas yang sama, yaitu indeks massa tubuhnya lebih dari 40. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, peradangan, dan mengganggu kemampuan tubuh melawan infeksi.

* Rongga hidung terlalu kering.

Hidung yang tersumbat tentu sangat mengganggu kenyamanan. Tetapi, kalau rongga hidung kita terlalu kering, itu juga tak baik. Sebab, lendir di dalam hidung berguna untuk membantu "menjebak" dan membersihkan virus yang masuk. Tak adanya lendir di dalam hidung, sama artinya memberi jalan masuk bagi kuman untuk menyerang pertahanan tubuh kita.

* Tidak cukup minum.

Ada alasan mengapa dokter selalu mendorong kita banyak minum ketika sakit. Tubuh membutuhkan banyak air putih untuk mengeluarkan racun. Kebutuhan minum setiap orang berbeda-beda, tergantung dari kondisi tubuh dan aktivitas masing-masing. Cara mengetahui apakah kita sudah cukup minum atau belum adalah dengan melihat warna urin. Urin yang baik adalah yang berwarna jernih atau kuning muda jernih.

* Stres berkepanjangan.

Bukan kebetulan kalau kita jadi pilek kala pekerjaan di kantor sedang menumpuk. American Psychological Association melaporkan, stres jangka panjang dapat melemahkan respons kekebalan tubuh kita. "Jika kita stres saat sedang flu, bisa dipastikan gejala yang akan kita alami pasti akan lebih buruk lagi," ujar Philip Tierno.

* Sering tak enak badan.

Biasanya, orang dewasa mendapat flu sekitar 2-3 kali dalam setahun. Jika kita mengalaminya lebih dari jumlah itu, sudah bisa dipastikan kondisi tubuh sedang di level yang rendah dan perlu segera ditindaklanjuti dengan istirahat dan makan makanan bergizi.

(Prevention Indonesia/Nancy Kalish/Lily Turangan)

Editor: Dini

sumber : female.kompas.com

Monday, October 4, 2010

bentuk tubuh berbeda jenis olahraga pun berbeda

Bentuk Tubuh Berbeda, Jenis Olahraga pun Berbeda


KOMPAS.com - Adalah hal yang sangat menyebalkan, ketika kita sudah menyiapkan sekian banyak waktu dan upaya keras untuk bisa berolahraga dengan tujuan menurunkan berat tubuh dan merampingkan tubuh, tetapi entah mengapa, hal itu tak kunjung terwujud. Sebelum Anda benar-benar berhenti dari kelas fitnes Anda, perhatikan dulu cara Anda berolahraga, apakah sudah tepat dengan bentuk tubuh Anda?



Secara garis besar, terdapat 4 bentuk tubuh; apel, pir, jam pasir, dan seledri. Libby Babet, dari bottomsupfitness.com.au memaparkan tips olahraganya untuk masing-masing bentuk tubuh supaya mendapatkan hasil terbaik:

Apel
Secara umum, tipe ini memiliki masalah di sekitar perut dan bagian dada. Biasanya di area atas tubuh, terlihat lebih besar, serta memiliki pergelangan kaki dan tangan yang rentan. Dengan olahraga yang tepat dan nutrisi yang tepat, bentuk tubuh apel akan mendapatkan hasil yang lebih cepat ketimbang bentuk tubuh lainnya. Namun, akan lebih cepat naik berat badannya pula jika tak dijaga.

Olahraga yang disarankan; olahraga yang berbeda-beda dengan intensitas tinggi dengan program angkat beban. Untuk kardio, bagi para pemula disarankan untuk mencoba berjalan atau bersepeda setidaknya setengah-satu jam per hari. Saat Anda merasa sudah siap, tambahkan interval untuk mengurangi lemak tubuh. Coba berlari secepat kemampuan Anda selama 30 detik, lalu, kembali ke kecepatan sedang selama 30-60 detik. Ulangi selama 8-12 kali untuk hasil maksimal.

Untuk kekuatan, cobalah untuk melakukan latihan kekuatan sebanyak 3 kali seminggu. Untuk latihan pribadi, coba lakukan; pemanasan dengan jogging pelan, lalu lakukan squat, push up, berjalan sambil lutut ditekuk setengah (bending), peregangan tricep, back extensions, bicycle crunch, dan reverse crunch. Istirahat satu menit, dan ulangi 3-4 kali. Untuk mereka yang bertubuh cukup tebal, ganti berlari dengan bersepeda, mendayung, atau berenang untuk menghindari cidera pada bagian bawah tubuh.

Pir
Secara umum, bentuk tubuh pir memiliki pinggul berlekuk, bokong dan paha yang terlihat padat, tetapi pundak dan lengan cenderung lebih kecil. Lemak tubuh tersimpan di bagian bawah tubuh. Tipe tubuh seperti ini cenderung memiliki lengan dan perut yang kecil.

Libby menyarankan agar pemilik tubuh ini memadukan kardio berbasis interval dan program latihan kekuatan untuk menciptakan bagian bawah tubuh yang ramping, dan membangun otot di bagian atas tubuh agar menciptakan simetri.

Untuk kardio: Cobalah berlari secepat kemampuan Anda, lalu turunkan untuk berjalan atau jogging pelan. Saat berlatih untuk mendayung atau bersepeda, cobalah mengubah latihan 30 detik dengan kecepatan penuh dan kencang dengan 30 detik kecepatan rendah.

Kekuatan: Lakukan squat 12 kali dengan beban di atas kepala menggunakan dumbbell, lalu push up, sumo squat (kaki lebar) sambil tangan lurus ke depan, tricep, back extension. Tambahkan fitball crunch untuk menargetkan lemak perut. Ulangi 3-4 kali

Tambahan lemak di bagian bokong dan paha bisa mengindikasikan masalah pada tingkat estrogen. Kurangi makanan berpengawet karena bisa menahan estrogen. Hindari latihan kardio yang pelan dan panjang karena olahraga ini hanya akan menahan lemak pada bagian tubuh tersebut.

Bentuk jam pasir
Tipe tubuh berlekuk klasik dengan lebar pundak setara lebar pinggul ini mampu melakukan berbagai latihan tanpa merasa kelelahan terlalu cepat. Namun, jika kurang olahraga, tipe tubuh ini akan menyimpan lemak pada pinggul, bokong, dan lengan.

Menurut Libby, tipe tubuh ini perlu mengubah program latihan mereka sewaktu-waktu untuk menghindari kondisi plateau. Untuk latihan kardio; lakukan latihan interval kombinasi berlari, mengayuh, atau mendayung. Anda juga bisa mengubah rentang interval agar membuat tubuh tidak jenuh, misal, hari pertama 2 menit, besoknya cukup 1 menit 30 detik, dan lusanya kembali 2 menit, dan seterusnya).

Untuk kekuatan; disarankan agar Anda menjaga lekuk tubuh dengan menantang bagian bawah tubuh menggunakan latihan beban. Tambahkan dumbbell untuk beban lebih untuk olahraga squat, walking lunges, side lunges, step up, dan sumo squat. Gunakan beban ringan supaya lengan Anda tidak menjadi berotot berlebihan. Untuk latihan tubuh bagian atas, lakukan push up, bench press, tricep, dan extensions, shoulder press, serta lateral raises dan bicep curl.

Bakar lemak di sekitar perut dengan menjaga kadar insulin. Cobalah makan lebih sering dengan porsi kecil, kurangi asupan karbohidrat sederhana (makanan manis). Perbanyak sayuran, protein, kacang-kacangan, serta biji-bijian.

Seledri
Biasanya, bentuk tubuh ini adalah tipe yang "lurus" dan umumnya cenderung kurus. Tipe tubuh ini memiliki metabolisme yang tinggi, namun punya kecenderungan terkena osteoporosis, serta keriput seiring pertambahan usia. Target latihan baisanya difokuskan untuk latihan dengan beban agar menambah massa otot.

Mereka yang memiliki bentuk tubuh seledri disarankan untuk menantang diri dengan memadukan latihan kardio secara reguler. Coba kombinasikan latihan interval, berlari, mengayuh, serta kelas gym.

Untuk latihan kekuatan, bentuk tubuh seledri secara umumnya memiliki kekuatan otot yang rendah. Jadi, disarankan untuk melakukan pengulangan dan angkat beban ringan. Padukan pengulangan angkat beban ringan dengan latihan yang berfokus pada bentuk pinggang, pundak, pinggul, dan bokong. Latihan yang disarankan; squat, lunge, push up, bench press, shoulder press, latihan otot perut, untuk memberikan lekuk, coba lakukan side plank dan bicycle crunch.

Bentuk tubuh seledri perlu banyak protein dan kalsium. Artinya, perbanyak asupan sayuran hijau, susu rendah lemak dan gula, serta ikan. Tambahkan suplemen minyak ikan dan zinc untuk kekuatan kulit.

NAD

Editor: Nadia Felicia

Sumber: ninemsn

mencegah kebosanan saat trreadmill

Mencegah Kebosanan Saat Treadmill


KOMPAS.com - Banyak orang yang saat ini menyempatkan waktu sebelum atau sesudah ke kantor untuk sesi latihan membakar kalori di gym. Mesin kardio yang paling banyak digunakan biasanya treadmill, stepper, atau elliptical machine. Dengan menggunakan alat ini, Anda bisa mengukur jumlah kalori yang ingin dibakar, atau berapa lama Anda ingin berolahraga.


Namun, ketika latihan sudah berjalan, seringkali kita bosan melakukannya. Maklum saja, kita harus melakukan gerakan yang sama selama setidaknya 30 menit. Karena bosan, akhirnya Anda meninggalkan peralatan tersebut dan mencoba-coba alat lain. Bila cara ini terus berulang, tentu latihan Anda tidak akan berjalan maksimal.

Untuk menghindari kebosanan, sebenarnya ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Empat program latihan di bawah ini bisa membantu Anda membakar kalori tanpa merasa terpaksa.

Tentukan ukurannya dulu.

Hitung maximum heart rate (MHR) Anda dengan cara mengurangi usia Anda dari 220. American College of Sports Medicine merekomendasikan untuk mencapai 70 persen dari MHR Anda saat berlatih, untuk memaksimalkan pembakaran kalori dan lemak. Jika Anda tidak memiliki monitor detak jantung, hitung denyut nadi selama 10 detik, lalu kalikan angkanya dengan 6. Teruslah berlatih pada 70 persen detak jantung maksimum selama mungkin. Ketika Anda mulai merasa lelah, atur treadmill agar berjalan lebih lambat, dan istirahatlah selama beberapa menit. Selanjutnya, Anda bisa mencoba berlatih untuk mencapai 85 persen MHR.

Sambil nonton berita. Tom Holland, atlet yang juga ahli fisiologi di Darien, Connecticut, menyarankan untuk latihan kardio sambil menonton program TV berdurasi 30 menit. Misalnya, siaran berita atau talkshow. Tingkatkan kecepatan Anda sehingga Anda tetap terpacu (sekitar 80 persen dari debar jantung maksimum) selama tayangan iklan. Saat program talkshow kembali, turunkan lagi pengaturan kecepatannya sehingga Anda tidak ngos-ngosan. Selain itu, dengan nonton berita atau film perhatian Anda tidak lagi berfokus pada waktu yang terasa lama.

Atur tanjakannya.

Bila Anda berjalan atau berlari di jogging track di kompleks perumahan, medannya pasti tidak serata seperti di atas treadmill. Hal inilah yang membuat aktivitas jogging menjadi lebih bervariasi. Namun beberapa alat treadmill juga dilengkapi dengan program hiking trails, jadi maksimalkan saja program ini. Jika peralatan Anda tidak memiliki program ini, ada cara lain untuk melakukan variasi.

"Berjalanlah dengan kecepatan 5,6 km/jam dengan flat belt (injakan kaki yang berputar seiring langkah kaki Anda). Tingkatkan kecondongannya setiap menit hingga mencapai 5 persen, dan bertahanlah selama 3 menit," ujar Rebecca Rusch, seorang adventure racer. Kemudian rendahkan belt, dan naikkan kecepatannya setiap 2 menit sampai Anda berlatih selama 25 menit. Terakhir, rendahkan lagi belt-nya, dan kurangi kecepatannya selama 5 menit untuk cooling down.

Tambahkan beban.

Jika Anda tidak punya banyak waktu untuk olahraga, lipatgandakan latihan kardio dengan membawa dumbbell seberat 2,5 kg (untuk masing-masing tangan). Anda bisa melatih otot bisep sambil berjalan, mengangkat dan menurunkan lengan (bicep curls) dalam setiap langkah. Kemudian, lakukan military shoulder presses. Angkat dumbbell setinggi pundak, dengan kedua telapak tangan menghadap ke depan. Dorong kedua dumbbell ke atas kepala, lalu kembalikan ke posisi semula. Lakukan 10 repetisi untuk tiap latihan. Bila keseimbangan Anda belum cukup baik, coba lakukan latihan dumbbell ini sambil menggunakan stationary bike.

DIN

Editor: Dini

Sumber: Womens Health

sumber : female.kompas.com

4 alasan mengapa berat badan tak kunjung turun

4 Alasan Mengapa Berat Badan Tak Kunjung Turun


KOMPAS.com - Jamak diketahui, untuk mendapatkan berat badan ideal, adalah dengan menyeimbangkan kalori yang masuk dan energi yang keluar. Tetapi Anda merasa sudah melakukan segalanya dengan benar, lalu, mengapa bobot tubuh yang lebih itu tak kunjung hilang, atau lebih parah, makin meningkat? Kondisi tersebut perlu diwaspadai, Anda mungkin memiliki kondisi terselubung yang mensabotase upaya Anda menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa kondisi yang menyebabkan sulitnya membakar lemak-lemak membandel tersebut.

Kondisi Tiroid

Kelenjar tiroid didesain Sang Maha untuk meregulasi cara tubuh menggunakan energi. Tiroid yang tak aktif (hypothyroidism) mengganggu metabolisme tubuh, sama seperti aspek lain pada kesehatan Anda. Beberapa peneliti bahkan mengestimasi, bahwa sebanyak 10 persen orang dewasa memiliki kondisi ini. Hal ini umum terjadi pada wanita, dan paling banyak ditemukan pada wanita di usia 40-50 tahunan.

Mereka yang mengalami penyakit ini akan merasakan kelelahan, rambut rontok, sendi terasa ngilu, otot lemah, haid dalam jumlah banyak, mudah terserang demam, bahkan depresi. Banyak orang yang mengalami gejala awal hypothyroidism seringkali merasa "tak bersemangat" tanpa tanda-tanda sakit yang jelas. Untuk mengetahuinya, coba berkonsultasi dengan internis Anda untuk melakukan tes TSH (Thyroid-Stimulating Hormone) dan menentukan langkah selanjutnya.

Hormon Tak Seimbang
Sebanyak 1 dari 10 wanita di usia subur memiliki kecenderungan polycystic ovary syndrome (PCOS). PCOS adalah kondisi ovarium seorang wanita memproduksi sisa hormon pria. PCOS, selain menyebabkan masalah pada ovulasi dan infertilitas, bisa juga berjalan seiring resistensi terhadap insulin, mengganggu cara tubuh memproses gula darah, yang seringkali diasosiasikan dengan penyimpanan lemak berlebih, khususnya di sekitar pinggang. Jika lama tak diatasi, resistensi terhadap insulin bisa mengarah ke diabetes tipe 2.

Gejala yang dirasakan antara lain; Anda akan mengalami masa haid yang tak teratur, rambut pada tubuh yang berlebihan, jerawat, beberapa pitak di bagian kepala, kesulitan untuk hamil, dan kenaikan berat badan yang tak bisa dijelaskan. Jika gejala-gejala tersebut mulai Anda rasakan, ginekolog dan internis Anda bisa melakukan tes level hormon seks untuk ketidakseimbangan testosteron, progesteron, dan estrogen, jelas dr David Katz, direktur Yale Prevention Research Center. Kemudian tes kadar gula dalam darah, dan level insulin, atau melakukan ultrasound untuk memeriksa kista pada ovarium Anda.

Langkah pertama untuk menghadapi kondisi ini adalah dengan mengubah gaya hidup. Jika Anda sudah memiliki gaya hidup konsumsi makanan yang sehat, serta berolahraga rutin, Anda mungkin perlu melakukan hal yang lebih lagi untuk melihat hasilnya. Jika Anda memiliki resistensi insulin, Katz mengatakan, Anda bisa mencoba untuk mengurangi asupan karbohidrat dan gula buatan. Jika perubahan gaya hidup tersebut masih belum menunjukkan pengurangan berat badan, dokter mungkin akan menganjurkan obat untuk mengatasi resistensi insulin.

Asupan Makanan yang Salah

Banyak yang sudah mengerti apa yang akan terjadi ketika mengalami kondisi alergi makanan, tetapi tak banyak yang mengerti apa yang terjadi ketika terjadi intoleran terhadap makanan. Alergi makanan adalah kondisi ketika sistem imun tubuh salah mengidentifikasi makanan sebagai hal yang berbahaya dan segera melakukan respon. Namun, intoleran makanan adalah kondisi yang bisa tercetus oleh banyak hal, termasuk kekurangan enzim pencernaan tertentu, misal, intoleran terhadap laktosa, atau sensitif terhadap tambahan pada zat makanan, dan cenderung bertambah seiring waktu, jelas dr Elizabeth W. Boham, yang bekerja di The UltraWellness Center, Massachusetts. Beberapa makanan yang bisa mencetus hal ini antara lain; produk-produk susu, gluten, telur, kacang kedelai, jagung, dan kacang-kacangan, karena bisa menyebabkan retensi air dan penambahan berat badan akibat air. Diestimasikan, 1 di antara 10 orang mengalami hal ini.

Ciri-cirinya: sering merasa begah, sering banyak gas di dalam perut, diare, sembelit, dan gejala yang sepertinya tak berhubungan, seperti asma ringan, eksim, pusing, otot dan sendi linu, serta sering merasa kelelahan. Internis atau gastroenterologis bisa membantu mendiagnosa masalah ini, namun Anda harus mencoba menemukan makanan apa yang bisa mencetuskan hal ini. Misal, coba kurangi makanan yang mengandung gluten dan produk susu selama 2-3 minggu. Jika tak terlihat ada perbedaan, hindari makanan yang mengandung telur, jagung, kedelai, dan kacang-kacangan, serta hilangi makanan yang mengandung pewarna dan pengawet. Setelah beberapa minggu, secara perlahan coba masukkan kembali makanan-makanan tersebut satu per satu untuk melihat reaksinya, dan jangan lupa untuk dicatat.

Jika kondisinya cukup parah, Anda harus benar-benar menghilangkan makanan penyebab itu dari menu makanan Anda selamanya. Untuk reaksi ringan, coba suplemen probiotik harian, yang bisa memberikan bakteri yang baik pada pencernaan Anda. Fungsinya, untuk mencegah perut kembung dan retensi air pada tubuh.

Pil yang Bikin Gemuk
Penambahan berat tubuh bisa jadi merupakan akibat sampingan dari obat-obatan, seperti antidepresan, steroid, dan, tak jarang, pil KB (karena peningkatan retensi air sementara). Jika memang karena obat-obatan, Anda seharusnya bisa melihat dan merasakan peningkatan berat tubuh dalam beberapa minggu setelah Anda mencoba obat-obatan baru, meski bisa pula terlihat perubahan drastisnya setelah beberapa bulan. Cara yang bisa ditempuh adalah dengan membicarakan hal ini dengan dokter Anda untuk obat alternatif. Jangan coba-coba untuk mencari obat pengganti sendiri, selalu konsultasikan dengan dokter terpercaya.

NAD

Editor: NF

Sumber: health.com

sumber : female.kompas.com

coretan dewasa kesehatan

Coretan Dewasa Tentang Kesehatan :
  1. bentuk tubuh berbeda - jenis olahragapun berbeda

  2. 4 alasan mengapa berat badan tak kunjung turun
  3. 6 tanda daya tahan sedang lemah
  4. jogging di luar ruangan bikin lebih enerjik
  5. mencegah kebosanan saat treadmil
  6. sukun bisa jadi sumber karbohidrat

jogging di ruang terbuka bikin lebih enerjik

Jogging di Ruang Terbuka Bikin Lebih Enerjik


KOMPAS.com - Berolahraga di gym memang praktis. Dengan mengunjungi satu tempat saja, Anda bisa melakukan berbagai jenis latihan. Dari latihan kardio, latihan kekuatan, hingga berbagai pilihan group exercise.


Tetapi, ada kalanya latihan kardio yang dilakukan dengan menggunakan treadmill, elliptical machine, atau stepper, bisa sangat membosankan. Sebab, Anda melakukan gerakan yang sama di ruang tertutup (paling-paling hanya ditemani layar TV). Karena itu, bila Anda tidak sekadar ingin meningkatkan kadar energi, tetapi juga memperbaiki mood, sebaiknya tidak berolahraga di gym.

Menurut sebuah penelitian terbaru, berjalan atau lari di ruang terbuka akan lebih baik untuk tubuh dan pikiran. Mereka yang membakar kalori dengan jogging di taman juga akan merasa lebih bahagia daripada mereka yang latihan di gym. Anda juga akan merasa lebih energik, bahkan lebih mudah berkonsentrasi saat bekerja.

Keuntungan ini bisa diperoleh, karena ketika berada di tempat terbuka, kita dikelilingi oleh alam yang mendorong pikiran untuk rileks. Perasaan berhasil melarikan diri dari rutinitas juga membantu melawan mood yang buruk (jangan lupa, jogging di Stadion Senayan atau di jogging track kompleks perumahan juga bisa menghemat budget untuk nge-gym).

Hasil penelitian ini diperoleh setelah menyimak kembali 25 studi yang membandingkan antara manfaat latihan dalam lingkungan alami dan di lingkungan "buatan", seperti pusat kebugaran. Seperti dilaporkan oleh jurnal BMC Public Health, latihan di luar ruangan juga lebih baik dalam mengurangi rasa marah, kelelahan, dan kesedihan, daripada latihan di dalam ruangan. Meskipun demikian, tidak ditemukan bukti bahwa latihan di luar ruangan akan mendorong sistem kekebalan yang lebih baik, dan tekanan darah yang normal.

DIN

Editor: din

Sumber: The Daily Mail

sumber : female.kompas.com

Friday, October 1, 2010

beberapa kesalahan berpakaian pria

Beberapa Kesalahan Berpakaian Pria.


Sebagai pria yang aktif dan berkualitas sepertinya sudah menjadi kewajiban untuk memperhatikan penampilan. Setidaknya untuk first impression kepada orang lain, kita bisa lebih meyakinkan dan percaya diri ketika bertemu. Kebanyakan pria tidak seperti wanita yang senang dandan, bersolek, dan shopping. Mereka takut di bilang “keganjenan“, gay, cowok metropolis or whatever. Mereka ingin yang simpel dan tampil apa adanya. Menurut saya itulah yang menjadi penyebab kenapa banyak pria yang masih bermasalah dalam urusan fashion.

Anda tidak perlu takut dengan segala penilaian negatif tersebut, selama Anda berpenampilan secara wajar, kasual dan tidak berlebihan tentunya Anda akan mendapatkan perhatian khusus. Wanita juga sangat menghormati penampilan yang pria lakukan. Tak tanggung-tanggung mereka juga sering membahas penampilan pria yang mereka temui saat mereka hangout di cafe, mal atau public area lainnya. Pada umumnya wanita juga menyukai pria yang bersih, terlihat modis, dan pandai bersosialisasi. Anda hanya akan bermimpi jika menginginkan wanita yang modis namun Anda sendiri tampak amburadul / bermasalah dalam berpakaian.

So, jika Anda ingin membeli baju atau pakaian lainnya, minta tolonglah kepada teman wanita Anda untuk memberikan saran pakaian apa yang bagus untuk Anda. Karena pada umumnya wanita lebih mengerti dalam urusan fashion ketimbang pria. Berikut beberapa kesalahan berpakaian (fashion mistake) pria:
  1. pakaian kebesaran/ longgar dan tidak pas di badan




    Baju yang longgar / kebesaran hanya cocok di pakai di rumah untuk bersantai. Janganlah Anda gunakan pada waktu berpergian ke tempat resmi, hangout, cafe dll. Kecuali jika memang Anda ingin sekali terlihat seperti orang-orangan sawah.

  2. Memakai dasi dengan baju lengan pendek




    Akan lebih baik jika Anda mengenakan dasi dengan baju lengan panjang. Dasi dengan baju lengan pendek terlihat seperti orang kelas bawah, atau rocker yang ingin konser.

  3. Sepatu kotor




    Tahukah anda, bahwa wanita sangat sensitif dengan kebersihan dan kerapihan? Mereka akan mengetahui Anda bersih atau tidak dengan cepat hanya dengan melihat sepatu Anda. Pastikan sepatu Anda bersih mengkilap sebelum keluar rumah.

  4. Sepatu berkerut




    Usahakan memiliki beberapa pasang sepatu untuk menjalankan aktifitas Anda. Sepatu berkerut akibat sepatu Anda sering digunakan tanpa istirahat. Setidaknya jika Anda memiliki beberapa sepasang sepatu, sepatu akan awet dan tahan lama.

  5. Celana kepanjangan



    Celana yang kepanjangan hingga menyentuh tanah dan menyeret-nyeret, ada baiknya untuk di potong. Atau jika tidak sempat lipatlah bagian yang kepanjangan tersebut ke dalam, bukan keluar.

  6. Pemilihan warna kaus kaki yang salah




    Samakan warna kaus kaki yang anda kenakan dengan warna celana Anda, bukan pada sepatu. Itu akan terlihat lebih baik dan serasi.

  7. Pemilihan warna sabuk / belt / ikat pinggang




    Samakan warna ikat pinggang yang Anda kenakan dengan warna sepatu. Jika ikat pinggang Anda mengkilap, pastikan sepatu anda juga mengkilap

  8. Baju berkancing, dengan semua kancing tertutup

    Jelas jika Anda melakukan hal ini, anda akan terlihat seorang yang tertutup dari segi psikologis. Pastikan minimal ada kancing terbuka satu dari semua kancing yang ada. Kecuali jika Anda mengenakan dasi.

  9. Kaos kaki yang tidak cukup panjang

    Anda tidak ingin semua bulu kaki Anda terlihat bukan? Apalagi ketika Anda duduk dengan kaki menyilang. Pastikan panjang kaus kaki Anda setinggi betis. Jangan kurang dari itu.

  10. Pakaian kusut

    Bukan berarti Anda harus membawa setrika kemanapun Anda pergi. Usahakan ketika Anda membeli pakaian, pakaian tersebut tidak mudah kusut.

  11. Memakai terlalu banyak warna

    Seperti yang sudah di jelaskan pada artikel tentang tips fashion pria, batasi masing-masing pakaian Anda dengan maksimal tiga warna atau nuansa yang terkoordinasi untuk menjaga pandangan

Sering berada dimanakah kesalahan berpakaian anda? Tidak ada salahnya jika mulai detik ini Anda mulai bergegas untuk memperbaiki cara berpakaian Anda.

-Rush-

sumber : http://fashionpria.com/tips/beberapa-kesalahan-berpakaian-pria (Posted by Rush on June 14th, 2010)

Thursday, September 30, 2010

pengetahuan dasar tentang warna

Pengetahuan Dasar Tentang Warna


Masih ingatkah Anda saat masih sekolah di tingkat SD, yaitu pada pelajaran menggambar atau Seni Rupa, kita pernah belajar tentang dasar – dasar warna?




Saya sendiri walaupun tidak begitu bisa menggambar, tetapi saya sangat menyukai pada saat belajar tentang warna.

Artikel ini mereview tentang dasar warna, yang mungkin bagi sebagian orang sangat membosankan. Tetapi untuk bisa dan mahir menyerasikan warna pakaian, kita harus mempelajarinya.



Perhatikan gambar roda warna di atas. Seperti yang kita ketahui, ada 3 warna dasar / primer, yaitu merah, kuning dan biru. Apabila ketiga warna ini di atur tingkat kegelapannya, maka akan di hasilkan warna – warna lain. Kita juga dapat melihat, bahwa warna hitam merupakan tingkat kegelapan yang maksimal dari warna apapun.

Apabila kita mencampurkan 2 warna primer, akan di hasilkan warna sekunder.


Contoh:

Merah + Kuning = Orange

Biru + Kuning = Hijau

Merah + Biru = Ungu

Kemudian, apabila ketiga warna sekunder ini kita atur tingkat kegelapannya, akan di hasilkan warna lainnya.

Ada lagi yang di sebut warna tersier, yaitu apabila warna sekunder di campur dengan satu warna primer di sebelahnya dari roda warna tersebut.



Contoh:

Hijau + Biru atau Kuning = Biru-Hijau atau Kuning-Hijau

Orange + Merah atau Kuning = Merah-Orang atau Kuning-Orange

Ungu + Merah atau Biru = Merah-Ungu atau Biru-Ungu

Dengan mencampurkan dan mengatur tingkat kegelapan, dari sinilah dihasilkan warna – warna yang ada di alam semesta.

Warna primer dan sekunder yang bersebelahan dalam roda warna adalah saling analog satu dengan yang lainnya.



Warna Analog dari Biru = Hijau dan Ungu

Warna Analog dari Orange = Merah dan Kuning

Dalam berpakaian, warna – warna yang saling analog dapat di kombinasikan asalkan tingkat kegelapannya sama. Jadi Anda dapat mengenakan kaos berwarna hijau dengan blazer atau jacket berwarna biru. Tetapi ingat, seperti pada artikel pemilihan warna pakaian , kita kaum pria jangan mengenakan celana berwarna cerah.

Kemudian adalagi yang di sebut warna komplimen / pelengkap, yaitu warna primer dengan warna sekunder yang saling berseberangan dalam roda warna di atas.



Biru komplimen terhadap orange.

Ungu komplimen terhadap kuning.

Merah terhadap hijau, dan seterusnya.

Mengenakan warna – warna yang saling komplimen dapat memberikan kesan bahwa Anda percaya diri dan berani. Tetapi hati – hati dalam memadu padankan warna ini, sebab ada warna tertentu yang terlihat tidak cocok untuk di kombinasikan.

Kita dapat mengenakan warna yang sama tetapi dengan tingkat kegelapan yang berbeda, misal kemeja berwarna merah hati dengan dasi berwarna merah terang. Mengkombinasikan warna ini dapat menghasilkan efek monokromatik.

Terakhir, tentu saja Anda dapat mengkombinasikan warna putih atau hitam dengan warna apapun.

-Que-

sumber : fashionpria.com/info/pengetahuan-dasar-tentang-warna (Posted by Que on June 1st, 2010)

Wednesday, September 29, 2010

tips memilih warna pakaian

Tips Memilih Warna Pakaian




Fashion ColorAkhir pekan kemarin, saya dengan teman – teman pergi ke suatu pusat keramaian untuk menyaksikan pertandingan final sepakbola Liga Champions.Yang menarik perhatian saya adalah orang – orang yang berpenampilan mengenakan pakaian dengan warna tidak sesuai, bertabrakan.

Mungkin banyak orang yang tidak memikirkan kesesuaian dalam pemilihan warna pakaian. Mereka beranggapan bahwa mereka dapat mengenakan warna apa saja selama mereka suka, nyaman dan terlihat bagus untuk mereka. Tentu saja hal ini tidak salah. Tetapi dalam hal interaksi, kita juga harus memperhatikan aspek penilaian orang lain.

Satu hal yang paling penting dalam berbusana adalah pemilihan warna pakaian yang tepat, tetapi tidak hanya se-simpel menyamakan warna atasan, bawahan maupun bagian lain. Kita harus mengetahui kombinasi warna apa yang sesuai satu dengan yang lain.

Untuk mahir dalam hal ini, kita harus mengetahui ilmu dasar tentang warna. Sebenarnya kita pernah mendapatkan pengetahuan ini sewaktu kita masih duduk di sekolah dasar, pada pelajaran seni rupa. Saya sendiri walaupun tidak jago menggambar, tapi saya suka ketika belajar tentang warna dan pencampurannya.

Namun untuk Anda yang kurang tertarik untuk mempelajari dan mengingat – ingat kembali, berikut ada tips – tips mudah dalam pemilihan warna pakaian:
  1. Jangan menggunakan pakaian lebih dari 3 warna.

    Seperti yang sudah di jelaskan pada artikel sebelumnya (tips fashion pria), ini merupakan peraturan yang paling penting.

  2. Kenakan warna yang tepat dengan kulit Anda.

    Jika kulit Anda berwarna gelap, kenakan warna – warna cerah seperti putih, krem, abu – abu atau baby blue.

    Untuk kulit berwarna putih, pilihan warna yang dapat di gunakan lebih banyak. Anda bisa mengenakan warna yang lembut (biru muda, krem, dll) atau pastel.

  3. Jangan mengenakan celana dengan warna terang, seperti merah, kuning atau orange. Kenakan warna – warna netral atau gelap.

  4. Hindarkan juga memadukan warna abu – abu dengan warna terang seperti kuning.

  5. Sesuaikan warna pakaian dengan waktu dan tempat. Warna gelap untuk acara formal. Sedangkan warna terang untuk acara informal.

  6. Kenakan ikat pinggang dengan warna yang sama dengan sepatu.

    Jika sepatu Anda berwarna hitam, kenakan juga ikat pinggang warna hitam.

Jadi sebelum Anda keluar rumah dan ingin tampil menarik, perhatikan dulu ke enam tips pemilihan warna pakaian di atas.

-Que-

sumber : fashionpria.com/tips/pemilihan-warna-pakaian (Posted by Que on May 27th, 2010)

Tuesday, September 28, 2010

menciptakan kesan pertama yang memikat

Menciptakan Kesan Pertama Yang Memikat





first impressionsKapan terakhir kali Anda bertemu dengan orang baru dan adakah di antara mereka yang menarik perhatian Anda? Lalu bagaimana kesan Anda terhadap orang tersebut? Saya yakin pasti Anda dapat menilai beberapa kepribadiannya walaupun hanya dari penampilan.

Ya, itulah betapa hebat dan pentingnya kesan pertama / first impression. Kapan pun kita bertemu orang baru, mereka menciptakan sebuah kesan kepada kita hanya dalam waktu beberapa saat. Tanpa mereka berbicara atau melakukan tindakan pun, otak kita bisa menduga kepribadian mereka.

Grooming dan cara berpakaian Anda merupakan hal utama dalam menciptakan kesan pertama bagi orang lain. Cara Anda menampilkan diri akan berbicara banyak tentang siapa Anda, bahkan sebelum Anda membuka mulut.

Pertanyaannya adalah, kesan apa yang ingin Anda tampilkan terhadap orang lain, khususnya wanita?

Hasil penelitian membuktikan bahwa wanita hanya membutuhkan waktu 3-10 detik untuk memberikan opini tentang seseorang yang baru di temuinya berdasarkan apa yang dia lihat.

Jadi saat Anda bertemu wanita di tempat hangout, mall atau club, Anda hanya punya sedikit waktu untuk membuatnya terkesan kepada Anda. Jika dia sudah memiliki kesan yang baik terhadap Anda, tentu saja hal ini akan memudahkan Anda jika ingin mendekati dan berkenalan dengannya.

Wanita cantik dan menarik biasanya paling mahir dalam menilai pria, karena hampir setiap hari mereka di dekati oleh para pria. Tetapi karena tidak mungkin untuk meladeni semua pria yang mendekatinya, mereka mengadaptasi proses menyeleksi pria berdasarkan kesan pertama yang pria ciptakan.

Wanita cantik dan menarik ini punya standar, penampilan yang seperti apa sehingga mereka ingin berbicara dengan pria yang mendekatinya. Para pria yang tidak menampilkan kesan pertama yang baik, maka sudah pasti akan di tolaknya. Ya, kesan pertama akan cara berpakaian dan juga grooming pria.

Tetapi masalahnya, kebanyakan pria berpenampilan biasa saja. Mereka hanya ingin mencari aman dan ingin memberikan kesan yang baik kepada setiap orang. Mereka tidak ingin kelihatan mencolok, padahal justru penampilannya membosankan.

Secara alamiah, kita ingin memikat wanita yang mempunyai penilaian yang sama dengan kita terhadap sesuatu. Menurut saya, ungkapan yang berbunyi “perbedaan menciptakan ketertarikan” sebenarnya kurang lengkap. Perbedaan menciptakan ketertarikan hanya jika penilaian kita terhadap sesuatu dan belum kita miliki tetapi ada pada orang lain. Contoh, wanita insecure akan tertarik pada pria yang secure , karena wanita tersebut juga ingin menjadi lebih percaya diri dan nyaman dengan dirinya, dan dia menemukan itu pada diri si pria.

Jadi yang paling utama, Anda harus mengetahui dulu seberapa value / nilai Anda? Cari tahu apa yang Anda suka, yang Anda benci, karakter Anda sekarang dan juga karakter yang Anda ingin miliki. Mulai ciptakan untuk menjadi pribadi yang Anda inginkan. Orang lain akan tertarik dengan Anda apabila mempunyai value yang sama.

Contoh, jika Anda menyukai musik Rock dan tertarik juga pada wanita yang menyukai rock, maka Anda harus menampilkan kecintaan Anda terhadap musik rock. Jika Anda ingin memikat wanita berpenampilan anggun dan berkelas, Anda juga harus tampil setara dengannya.

Tips Grooming

Grooming merupakan hal yang paling penting dalam menciptakan kesan pertama. Jangan salah, wanita juga menyukai pria yang bisa merawat diri. Jadi potong rambut yang sesuai dengan bentuk wajah Anda, rapikan kumis dan jenggot Anda, potong kuku Anda, perhatikan kebersihan gigi, dan juga kenakan parfum yang terbaik.

Mulai perbaiki semua yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kemenarikan Anda. Belajar dari orang lain yang menurut Anda menarik. Wanita akan menilai apa yang Anda pakai, grooming dan kebersihan Anda untuk selanjutnya menilai Anda secara keseluruhan.

Saya yakin Anda ingin memikat wanita cantik yang berpenampilan menarik dan mempesona sepanjang hari. Tetapi untuk memikat mereka, Anda juga harus berpenampilan setara dengan mereka. Kecuali jika Anda tidak menyukai mereka, Anda boleh abaikan artikel ini.

So guys, mulailah belajar menciptakan kesan pertama yang terbaik yang Anda bisa dan inginkan.

-Que-

sumber : fashionpria.com/tips/kesan-pertama (Posted by Que on June 11th, 2010)

Tuesday, September 21, 2010

meningkatkan kemampuan komunikasi kita

bagaimana meningkatkan kemampuan komunikasi kita.

Komunikasi merupakan hal yang penting didalam kehidupan kita. Kesuksesan seseorang di dalam dunia kerja ditentukan oleh faktor komunikasi.


Di bawah merupakan cara meningkatkan komunikasi kita :
  1. wirid "Yaa Muqolibal qulub tsabbit qolbi ala diniik"

    Mendawamkan wirid ini akan memperbaiki hubungan kita dengan manusia.
    Wirid ini merupakan wirid yang akan meningkatkan kepercayaan diri 0

    Dan belajar mendawamkan dzikir ini pada saat kita komunikasi dengan orang lain.


ketrampilan pribadi menjadi daya pikat perusahaan

Keterampilan Pribadi Menjadi Daya Pikat Perusahaan

KOMPAS.com - Era globalisasi ini, persaingan dunia makin ketat. Tak lagi hanya bersaing dengan "produk lokal", tapi juga bersaing dengan sumber daya manusia dari luar negeri. Bila sudah begini, gelar pendidikan tak lagi menjadi hal utama, melainkan kebutuhan akan keterampilan yang beragam dari tiap insan.

Setidaknya, Anda dapat mengembangkan beberapa keterampilan berikut :
  1. bahasa
  2. kepimpinan
  3. komunikasi
  4. mengelola sumber daya manusia
  5. ketrampilan komputer.

  1. Bahasa.

    Keterampilan ini sudah menjadi salah satu keterampilan wajib sejak dulu di berbagai perusahaan. Dengan semakin gencarnya persaingan secara global saat ini, memiliki kemampuan berbahasa Inggris, China, Jepang, atau Perancis akan lebih diminati.

    Semakin banyak bahasa yang dikuasai, semakin terbuka kesempatan mendapatkan pekerjaan.

  2. Kepemimpinan.

    Tentunya keterampilan ini tidak begitu saja turun dari langit, tapi dipelajari dan memerlukan waktu yang tidak sebentar untuk menimba pengalaman.

    Seseorang yang memiliki kemampuan memimpin tentunya akan lebih mudah untuk melangkah ke jenjang yang lebih tinggi.

    Lagipula, kemampuan ini dibutuhkan dalam setiap perusahaan untuk menjalankan bisnis perusahaan.

  3. Komunikasi.

    Sukses tidaknya sebuah perusahaan juga dapat dipengaruhi dengan "kemampuan berkomunikasi" dari setiap pegawainya.

    Yang dimaksud dengan kemampuan komunikasi yang baik di sini adalah mampu menengahi konflik, menghadapi masalah atau menciptakan suasana kerja yang nyaman sehingga dapat meningkatkan produktivitas, yang tentunya menguntungkan bagi perusahaan.

  4. Mengelola sumber daya manusia.

    Kemampuan ini dibutuhkan di setiap perusahaan untuk mengatur dan mengelola setiap insan pekerja, agar dapat bekerja dengan maksimal, menjaga hubungan interpersonal serta menjadi jembatan antara struktur bawah dan atas.

    Tak heran bila kini banyak ditemukan jenjang pendidikan maupun pelatihan khusus sumber daya manusia.

  5. Keterampilan komputer.

    Keterampilan yang satu ini tentunya memegang kendali di setiap lini dalam perusahaan. Terlebih lagi, sistem komputerisasi juga menjadi salah satu tolok ukur dalam kemajuan sebuah perusahaan.

    Anda dapat mengembangkan kemampuan ini dengan mengikuti kursus komputer yang kini sangat mudah ditemui, yang memberikan pelatihan mulai dari tingkat dasar hingga advanced.

    Tentunya setiap keterampilan yang Anda miliki harus disesuaikan dengan pekerjaan yang diinginkan. Semakin banyak keterampilan yang dikuasai untuk satu pekerjaan, semakin besar kemungkinan mendapat pekerjaan tersebut.

(ADT/Harian Kompas)

Editor: NF

Sumber: Kompas Cetak

penampilan anda adalah kepribadian anda

Penampilan Anda Adalah Kepribadian Anda

"Clothes make the man. I believe that.

You say to me you want to go shopping, you want to buy clothes, but you don't know what kind. You leave that hanging in the air, like I'm supposed to fill in the blank.

That to me is like asking me who you are... and I don't know who you are."


Kutipan di atas merupakan celotehan seorang sopir limosin yang mengobrol dengan Tom Hanks dalam sebuah film komedi klasik tahun 90an, Joe Versus The Volcano. Sayang sekali film itu sendiri tidak pernah dianggap populer, apalagi masuk ke jajaran box office, karena cukup satu baris sederhana tersebut menyimpan dua rahasia glosifikasi bagi Anda yang ingin memperbaiki persepsi orang akan diri Anda. Oh ya, artikel yang Anda baca sekarang ini juga ditampilkan dalam majalah Gadget Indonesia dan silakan ikuti kuis berhadiah besar yang dijabarkan pada halaman 71 edisi Agustus 2010 tersebut.

RAHASIA PERTAMA: CLOTHES MAKE THE MAN.

Entah itu dalam bidang karir, kehidupan sosial, atau bahkan romansa, Anda akan selalu dinilai berdasarkan penampilan Anda. Kita memang dibesarkan agar tidak menilai buku dari sampulnya, namun jujur saja itu nasihat yang sangat tidak praktis karena hanya bisa dilakukan oleh orang yang telah mendapat kesempatan untuk mengenal Anda secara pribadi.

Hanya diperlukan waktu setengah sampai tiga puluh detik bagi mereka untuk menjatuhkan vonis penilaian pada diri Anda.

Begitu impresi pertama itu tercipta, nyaris tidak mungkin bagi mereka untuk mengubah pikiran. Coba renungkan sejenak berapa banyak tawaran yang gagal Anda raih dan kesempatan yang lewat begitu saja karena pribadi Anda divonis berdasarkan penampilan yang kurang menarik?

Salah satu alasan utama banyak pria tampil generik, dangkal dan membosankan adalah karena mereka tidak percaya bahwa mereka layak tampil sebaliknya. Mereka tidak percaya bahwa pria juga memiliki hak yang sama untuk bermain di dunia fashion sama seperti wanita. Mereka tidak percaya bahwa pria juga dapat memakai warna-warna cerah tanpa terlihat cheesy. Mereka tidak percaya bahwa selain jaket, cardigan juga dapat mengesankan citra yang dewasa berkelas ketika dikombinasikan kemeja berdasi. Mereka tidak percaya ini dan itu, mereka takut ini dan itu. Padahal saat ini konsep dunia tentang pakaian sudah bergeser jauh dari jaman Adam dan Hawa dahulu.

Pakaian yang Anda kenakan bukan lagi sekedar alat penutup tubuh, melainkan perpanjangan dari kepribadian Anda.

Baca ulang kalimat di atas sekali lagi, kali ini dengan suara yang lantang.

Jika merasa diri keren, Anda pasti akan bersedia mengekspresikan diri itu dalam bentuk yang lebih visual. Anda tidak akan melulu bersenjatakan kaos, kemeja, dan celana berwarna gelap seperti yang menjadi kostum standar kebanyakan pria.

Bayangkan seperti ini, jika Anda memiliki anak nanti, pasti Anda akan menyiapkan set pakaian yang terbaik untuknya. Anda begitu menyayanginya sehingga tidak mau dia tampil berantakan. Nah, mengapa Anda tidak melakukannya pada diri sendiri dulu mulai sekarang?

Sekali lagi, pria yang masa bodoh dengan penampilannya adalah pria yang minder. Mereka tidak merasa dirinya pantas menjadi sorotan mata semua orang. Mereka takut untuk tampil menawan dan bersembunyi dibalik alasan, "Saya lebih suka jadi be my self, dan inilah diri saya apa adanya."

Siapa yang suruh Anda menjadi orang lain?

Saya hanya menganjurkan Anda untuk mempertajam kepribadian Anda agar terlihat lebih vokal, terang, tajam, dan menyala. Bukan sekedar kebetulan kalau dalam Hitman System kita menyebut 'pria berkualitas' dengan istilah Glossy. Anda memang wajib menjadi terang dunia yang bersinar, sobat!

Bisa jadi Anda adalah pribadi yang cuek santai, namun jangan biarkan gambaran karakter itu menjadi penghambat kesuksesan Anda ketika berinteraksi dengan orang lain. Apalagi dalam lingkungan pekerjaan yang profesional dimana Anda diwajibkan untuk tampil profesional. Sama seperti itu, dalam pergaulan sosial, pria berkualitas pasti akan sadar diri untuk memilih penampilan yang berkualitas.

Perhatikan pakaian yang Anda kenakan sehari-hari, itulah gambaran sebenarnya bagaimana cara Anda memandang kualitas diri Anda sendiri. Penampilan yang asal-asalan menunjukkan kepribadian yang asal-asalan.

Anda jawab sendiri, apakah wanita senang dengan pria berkepribadian seperti itu?

Seperti sudah dijelaskan oleh Yuki dalam artikel 10 Tips Penampilan Menarik, buang jauh-jauh konsep be yourself karena yang seharusnya Anda miliki adalah be your best self, yaitu sebuah perjalanan untuk menampilkan citra diri Anda yang terbaik. Itu sebabnya Anda perlu meminta teman wanita menemani Anda berbelanja. Sebab kalaupun mereka meleset dalam memilihkan item, saya yakin itu masih akan jauh lebih bagus daripada pilihan Anda sendiri yang kemungkinan besar berkutat di model yang begitu-begitu saja.

Sadarkah bahwa rasa percaya diri Anda berbanding lurus dengan seberapa jauh Anda merepresentasikan tubuh Anda? Karena apa yang Anda kenakan bukan saja mempengaruhi persepsi orang lain, namun pertama kali jauh mempengaruhi diri Anda sendiri. Semakin sedikit energi, waktu dan biaya yang Anda berikan pada tubuh Anda, semakin Anda sulit merasa puas atau bangga terhadap diri sendiri. Kalau tidak percaya, telurusi perbedaan emosi yang dialami ketika Anda memakai sepatu baru dan sepatu lama yang sudah usang.

Fenomena di atas merupakan aplikasi dari ucapan bijak, "Di mana hartamu berada, di situ juga hatimu berada." Jadi saat Anda menanam banyak sekali investasi pada diri sendiri (dengan set penampilan yang terbaik), Anda semakin terkondisi untuk lebih mencintai diri sendiri. Ini juga salah satu bagian yang sudah saya jelaskan pada artikel Rahasia Struktur Pria Menarik tempo hari, yakni pentingnya memberikan atensi pada diri sendiri.

Ketika Anda berbusana busana dengan menarik, maka Anda dengan sendirinya mengalami peningkatan rasa percaya diri. Ingat bahwa busana tidak hanya terbatas pada pakaian saja, tapi keseluruhan yang kita pakai mulai dari kepala sampai ke ujung kaki. Keindahan penampilan busana fisik Anda kenakan akan memoles keadaan psikis Anda, karena when you look good, you feel good.

Silakan buktikan formula itu dengan memperhatikan sekeliling Anda sekarang juga. Orang-orang yang berpenampilan baik pasti memancarkan aura yang berbeda. Mata mereka seperti bersinar menatap dengan tajam. Langkah kaki mereka terlihat mantap dan penuh tujuan. Mereka duduk, berdiri dan bergerak dengan postur yang lebih berkharisma. Mereka yang tampil demikian nyaris otomatis lebih bersemangat untuk meraih sukses dibandingkan orang lainnya yang cenderung tidak memperhatikan penampilan mereka.

Itu sebabnya ada istilah fashion statement, karena apa yang Anda kenakan (termasuk cara mengenakannya) akan menciptakan pesan dan situasi yang berbeda-beda. Wanita juga akan memperlakukan Anda berbeda-beda sesuai dengan gaya penampilan Anda.

Silakan bereksperimen dengan satu trik sederhana ini Seusai jam kantor, lepaskan satu kacing teratas (atau dua jika dada Anda tidak terlalu berbulu) kemeja Anda. Rasakan bagaimana dengan sendirinya Anda merasa terdorong jadi santai, berani, sekaligus seksi, serta wanita bersikap lebih bersahabat dan banyak tersenyum dibanding sebelumnya.

RAHASIA KEDUA: KNOW WHO YOU ARE.
Kenali diri Anda sendiri, luar dan dalam, maka Anda dapat dengan mudah memilih jenis pakaian seperti apa yang dibutuhkan. Perhatikan bahwa setiap set fashion wanita dirancang sedemikian rupa untuk menonjolkan estetika sensualitas, itu karena mereka semenjak usia dini terbiasa untuk embracing and actualizing esensi wanita feminin.

Jadi seni mengenali diri dimulai dengan memahami esensi dari seorang pria: yakni maskulinitas atau kejantanan. Anda perlu mengaktualisasikan esensi tersebut pada jenis baju, celana, sepatu, dan asesoris lainnya yang menempel pada tubuh. Caranya adalah cek lemari pakaian Anda dan sisihkan seluruh set pakaian yang sekedar berfungsi sebagai alat penutup tubuh, tidak terlihat jantan, atau apapun yang tidak membuat Anda tersenyum bangga ketika melihat refleksi di kaca. Kalau perlu, buang saja tumpukan itu agar Anda terpaksa membeli set yang baru.

Saya biasa melarang Anda untuk membaca tips percintaan di majalah karena cenderung membuat Anda lossy. Namun khusus untuk penampilan, Anda justru wajib meluangkan waktu untuk memperhatikan tips-tips dari majalah dan internet. Salah satu referensi awal yang bisa ditelusuri adalah situs Fashion Pria yang kebetulan dikelola oleh alumni Hitman System. Pelajari seluk beluk sebisa mungkin sambil terus selami sisi maskulinitas Anda hingga bersinar.

Latihan visualisasi berikut juga dapat membantu: pejamkan mata, bayangkan diri Anda sebagai sosok maskulin yang sempurna, dan renungkan jenis penampilan seperti apa yang cocok dipakai oleh pria yang seperti itu. Lalu mulai sekarang penuhi lemari Anda dengan set pakaian dan atribut yang sesuai dengan imajinasi Anda tersebut.

Pengenalan akan diri internal di atas juga perlu dilengkapi dengan pemahaman diri eksternal alias bentuk fisik Anda. Luangkan lebih banyak waktu di depan cermin setiap harinya agar Anda bisa mengenali dengan pasti properti tubuh Anda, terutama bentuk dan ukurannya. Semakin sering melakukannya, semakin Anda merasa layak untuk menyayanginya; persis pepatah "tidak kenal, maka tidak sayang."

Jika Anda tidak sepenuhnya menyayangi tubuh Anda, wajar saja Anda merasa aneh dan canggung ketika dihadapkan dengan ratusan baju yang berjejer, ditambah lagi ketika sang pramuniaga datang menghampiri. Penampilan terbaik bukanlah tentang gaya yang sedang populer, rancangan desainer ternama, apalagi harga yang termahal.

Penampilan terbaik adalah set item yang sedemikian pas dengan tubuh sehingga seolah-olah ia tercipta secara khusus untuk Anda seorang. Dan jelas untuk bisa menemukannya, Anda perlu dedikasi waktu yang tidak sedikit.

Jujur, pernahkah Anda menghabiskan waktu lebih dari sepuluh menit berada dalam sebuah toko? Jarang sekali, bukan? Nah, tidak heran Anda jarang berhasil menemukan busana yang optimal untuk diri Anda!

Kebanyakan pria tidak menyadari (boro-boro menyukai) properti tubuhnya sendiri, dan masih harus diperparah lagi dengan kebiasaan buruk ini ketika berbelanja: sekedar mengangkat baju yang biasanya tergantung pada hanger, dilihat bagian depan dan belakang sambil membayangkan kalau dipakai, lalu ditaruh kembali ke rak. Semua dilakukan dengan sangat cepat, seolah-olah setiap toko membatasi durasi waktu berkeliling melihat seluruh koleksinya dan bahkan menagih biaya jika Anda menggunakan fitting room.

Lalu sebagai tambahan, biasakan juga mengajak teman wanita atau kekasih Anda untuk menemani Anda berbelanja. Perhatikan komentar dan pilihan kostum yang mereka rekomendasi, sekalipun Anda pribadi merasa agak kurang setuju dengannya. Sering kali ketidaknyamanan Anda bukan karena baju tersebut tidak cocok, melainkan hanya karena Anda baru pertama kali membuka diri untuk jenis item yang direkomendasikan.

Perasaan-perasaan seperti "Ah, ini bukan saya banget..." atau "Saya tidak pede pakai barang seperti ini..." akan hilang dengan sendirinya seiring waktu. Jadi jangan memilih pakaian karena ia terasa nyaman saja, pastikan ia memang benar-benar membuat Anda tampil lebih baik.

Tulisan ini tidak menuntun Anda bagaimana menjadi pria yang sok fashionable, karena mengutip Quentin Crisp, "Fashion is what you adopt when you don't know who you are." Tulisan ini juga tidak untuk mengubah Anda untuk menjadi seorang metroseksual, apalagi fashionista. Saya hanya mengajak Anda untuk memperlebar glosifikasi dan mindset Anda tentang pentingnya menjaga penampilan dengan baik.

Sebagai pria dewasa, Anda patut menyadari tanggung jawab menata penampilan diri, karena dunia memperlakukan Anda sebagaimana tampilan citra diri Anda pada mereka.


Terang Dunia,


Lex dePraxis

sumber : hitmansystem.com

Monday, September 20, 2010

6 hal yang tak perlu dikeluhkan di kantor

6 Hal yang Tak Perlu Dikeluhkan di Kantor


KOMPAS.com - Ketika Anda bekerja di perusahaan yang sangat stabil, mampu menciptakan keuntungan yang luar biasa, dengan manajemen yang sangat memahami kesejahteraan karyawan, mungkin Anda telah mendapatkan suasana kantor yang ideal dan memenuhi harapan Anda. Sayangnya, perusahaan seperti ini tidak banyak jumlahnya. Sebaliknya, Anda mungkin satu dan sekian juta karyawan yang bernasib sama: menghadapi situasi kerja yang tidak sempurna.

Jika Anda bekerja di perusahaan yang kondisinya tidak sebaik perusahaan orang lain, Anda perlu lebih cermat dalam melemparkan komplain kepada perusahaan. Pastikan hal ini sesuatu yang bersifat prinsip dan menyangkut kepentingan banyak orang. Jika tidak, mungkin Anda hanya perlu menikmati dan menyadari bahwa: itulah hidup. Tidak ada sempurna di dunia ini.

Berikut hal-hal yang sebaiknya tidak lagi Anda keluhkan di kantor:
  1. Gaji
  2. Fasilitas di kantor
  3. Masalah pribadi
  4. Beban Kerja
  5. Promosi
  1. Gaji

    Banyak karyawan yang mengeluhkan gajinya yang rendah.

    Ini memang persoalan umum, namun tak ada gunanya jika Anda mengeluh terus-menerus. Besaran gaji memang bervariasi, tergantung lokasi, tanggung jawab Anda, atau kondisi perusahaan. Selain itu, atasan Anda tahu siapa anak buahnya yang mampu membuat tujuan perusahaan (mencetak keuntungan) menjadi kenyataan. zz

    Karena itu, daripada mengeluh, cobalah memberikan seluruh kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas.

    Jika tak juga ada perubahan, mungkin sudah waktunya Anda mengundurkan diri dari perusahaan dan mencari pekerjaan lain dengan gaji yang lebih tinggi.

  2. Fasilitas di kantor

    Lobi kantor teman Anda dilengkapi dengan pewangi dari essential oil, sehingga udara terasa segar.

    Sedangkan di kantor Anda, kopi pun harus membeli sendiri yang sachet-an. Namun, pahami bagaimana kondisi perusahaan Anda.

    Jika perusahaan memilih mem-PHK 10 karyawan, daripada memotong budget katering Anda, apakah Anda masih ingin mengeluh?

    Coba ingat-ingat, apakah ada kelebihan lain yang ditawarkan oleh perusahaan Anda, yang tidak dimiliki perusahaan teman Anda.

  3. Masalah pribadi

    Entah itu pembantu rumah tangga yang gemar membocorkan rahasia rumah tangga ke tetangga, atau liburan yang membuat Anda kecapekan dan tidak bisa masuk ke kantor, belum tentu atasan atau rekan kerja Anda mau memahaminya. Banyak hal alasannya.

    Bila mereka tertarik dengan persoalan rumah tangga Anda, jangan kaget bila mereka menceritakannya pada orang lain.

    Curhat juga boleh-boleh saja, tetapi jangan jadikan kisah tentang persoalan pribadi sebagai alasan mengapa Anda tidak produktif akhir-akhir ini.

  4. Beban kerja

    Mengeluhkan tugas yang bertumpuk-tumpuk, suasana kantor yang tak lagi menyenangkan, atau atasan yang memberi tugas seenaknya, bukan sesuatu yang ingin didengar oleh rekan-rekan kerja Anda.

    Lihatlah sekeliling Anda, bukankah mereka juga mengalaminya? Mereka juga hanya karyawan, dan anggota tim yang sama dengan Anda.

    Keluhan-keluhan Anda tidak banyak membantu, bahkan mungkin menurunkan semangat mereka untuk berbuat yang terbaik.

    Ketimbang mengeluhkan tugas yang tak ada habisnya, lebih baik buat to-do-list, dan lakukan apa yang paling memungkinkan untuk diselesaikan lebih dahulu.

    Simpan energi Anda. Mengeluh dan marah hanya akan membuang energi, bukan?

  5. Atasan Anda

    Banyak karyawan yang segan, takut, atau bahkan membenci atasannya.

    Hal ini mungkin penting untuk Anda, namun tidak berarti seluruh kantor harus mengetahuinya.

    Karena Anda harus bekerja untuknya, Andalah yang harus menciptakan harmonisasi di ruang kerja.

    Anda tidak harus berteman dengannya. Acuhkan sajalah pengganggu konsentrasi yang sifatnya personal, dan fokuskan diri Anda pada hal-hal yang lebih penting, misalnya bagaimana Anda bekerja sama dengannya dalam menyelesaikan proyek.

  6. Promosi

    Tentu, tidak ada orang yang tidak menginginkan kenaikan gaji atau jabatan yang lebih tinggi.

    Sayangnya, promosi hanya ditawarkan kepada yang mampu. Promosi harus diraih, dan bukannya diminta.

    Jika Anda tidak merasa mampu meraihnya, mengapa harus menuntut atasan memberikannya untuk Anda (hanya karena masa kerja Anda yang sudah lama?).

    Hanya karena Anda telah menjalankan tanggung jawab, bukan berarti Anda layak dipromosikan.

    Anda harus bekerja lebih giat, dan memberikan lebih banyak untuk perusahaan.

DIN

Editor: din

Sumber: Excelle

sumber : female.kompas.com

coretan dewasa fashion

Coretan Dewasa tentang Fashion :
  1. penampilan anda adalah kepribadian anda

  2. 15 tips fashion pria
  3. beberapa kesalahan berpakaian pria
  4. menciptakan kesan pertama yang memikat
  5. pengetahuan dasar tentang warna
  6. tips memilih warna pakaian

Juni 2010

15 tips fashion pria

15 Tips Fashion Pria




Don’t judge the book by its cover. Sepertinya istilah tersebut sudah usang, terutama dalam hal fashion. Orang – orang khususnya pria sering beranggapan, penampilan luar tidak penting, asalkan “dalamnya” atau “kepribadiannya” baik, sempurna. Padahal Lex de Praxis — seorang pakar romance pun berpendapat bahwa penampilan Anda adalah kepribadian Anda.

Dalam hal attraction , wanita ingin menjalin hubungan lebih lanjut dengan pria-pria yang berpenampilan menarik, menciptakan kesan pertama yang memikat. Bahkan relasi bisnis Anda pun akan tidak tertarik bermitra dengan Anda, begitu saja tau Anda tidak berpenampilan menarik.

Berikut kami berikan 15 Tips Fashion dan Cara Berpakaian Pria:
  1. Ukuran Sesuai

    Fit is King.

    Pastikan ukuran pakaian Anda pas dengan lekuk tubuh Anda, karena ini merupakan hal yang paling penting dalam penampilan. Banyak pria mengenakan pakaian yang kebesaran dengan badannya.

  2. Simple

    Tentu saja Anda ingin mengenakan fashion yang dapat membuat Anda terlihat menarik dan keren, tetapi jangan berlebihan.

    Pemilihan warna pakaian jangan lebih dari 3 warna, jangan menggunakan aksesoris lebih dari 3 macam. Jangan pula berpenampilan seperti rock star, kecuali jika Anda memang anak band.

  3. Kasual

    Ubah persepsi Anda tentang kasual.

    Kasual tidak berarti membosankan. Banyak pria selalu mengenakan setelan pamungkasnya, yaitu kaos dan jeans.

    Tambahkan beberapa aksesoris atau pemanis lain. Anda bisa lihat contohnya pada majalah-majalah pria.

  4. Serasi

    Peraturan utama dalam berpakain adalah keserasian antara atasan dan bawahan.

    Jika Anda menggunakan atasan jacket atau blazer corduroy, gunakan bawahan seperti jeans atau celana kargo.

  5. Jangan Belanja Sendiri – Ajak teman Anda khususnya wanita jika ingin membeli pakaian.

    Jangan mudah percaya dengan sales / pramuniaga, karena mereka biasanya bekerja untuk mendapatkan komisi.

  6. Sesuaikan dengan Acara – Tentu saja Anda tidak mungkin mengenakan jas dengan dasi pada tempat-tempat hangout.

    Sesuaikan juga dengan orang lain yang datang pada acara tersebut.

  7. Jangan Remehkan Detail – Hal yang di anggap sepele, biasanya yang paling pertama dilihat oleh orang lain.

    Perhatikan scarf, dasi atau ikat pinggang Anda.

  8. Gunakan Sepatu Terbaik – Hal pertama yang paling di perhatikan wanita adalah sepatu Anda, terutama kebersihannya.

    Mungkin mudah untuk menjaga pakaian tetap bersih dan terlihat baru, tetapi kebanyakan pria tidak mempedulikan sepatunya.

    Tunjukan kepada orang lain bahwa Anda pria berkelas dengan memiliki sepatu terbaik, karena hal ini adalah cara tercepat untuk menunjukkan kepada orang lain bahwa Anda peduli dengan diri Anda.

  9. Hindari Logo Pada Pakaian – Ketika Anda pergi keluar dengan pakaian berlogo besar, Anda terlihat seperti billboard berjalan.

  10. Abaikan Trend

    Anda tidak harus mengenakan pakaian hanya karena saat ini sedang trend.

    Gunakan pakaian yang nyaman untuk Anda, lalu tambahkan beberapa aksesoris atau pernak-pernik.

  11. Jangan Terpaku Merek

    Jika Anda ingin membeli pakaian, tanya pada diri Anda apakah saat ini sedang “in style” atau memang cocok dengan badan Anda.

    Juga perhatikan tips nomor 9, apakah ada logo besar pada pakaian tersebut.

  12. Fungsi Pakaian Dalam

    Pakaian dalam tetap pakaian dalam, di gunakan untuk menyerap keringat, minyak atau kotoran pada tubuh. Pakaian dalam juga berfungsi agar Anda tidak harus selalu mencuci pakaian luar Anda, dan agar tetap baik dan awet.

    Jangan gunakan v-neck atau crew neck sendiri dengan jeans.

  13. Updgrade Shaving Anda

    Kumis dan jenggot yang tidak terurus, dalam hal attraction akan menjadi pembunuh instan lawan jenis Anda.

  14. Perhatikan Model Rambut

    Rambut juga merupakan salah satu hal utama yang di perhatikan wanita.

    Cocokkan bentuk model rambut Anda dengan bentuk kepala Anda. Model rambut yang salah akan menurunkan kualitas penampilan.

  15. Bereksperimen dengan Style

    Pelajari hal – hal baru dalam fashion, cara berpakaian, jangan takut mencoba dan membuat kesalahan.

    Banyak pria yang takut mengekspresikan diri mereka melalui style.

Jadi, jika Anda ingin pergi hangout bersama teman-teman atau menghadiri sebuah acara resmi dan ingin memikat wanita cantik yang akan Anda temui, jangan lupa untuk mengikuti ke-15 tips fashion pria ini.

- Que -

reference: http://kinowear.com

sumber : fashionpria.com/tips/15-tips-fashion-pria/

membangun komunikasi efektif

Membangun Komunikasi Efektif

KapanLagi.com - Sebagai makluk sosial komunikasi merupakan hal yang paling dekat dengan kita. Apa sih sebenarnya komunikasi itu? Komunikasi dapat kita artikan sebagai berbagi pikiran, informasi dan intelijen. Segala bentuk aktivitas yang dilakukan oleh seseorang dengan tujuan menyampaikan pesannya pada orang lain merupakan tujuan komunikasi. Lalu jika pesan yang kita maksudkan tersebut tidak sesuai dengan penangkapan lawan bicara kita, terjadilah mis-komunikasi, Nah, sebuah komunikasi yang efektif membutuhkan kejernihan pesan, kelengkapan pesan, ekspresi wajah, kontak mata, postur tubuh, dan penampilan fisik secara eksternal.

Di era modern ini mungkin nampak 'tolol' melihat seseorang berusaha menciptakan kesadaran komunikasi. Banyak di antara kita memberi sedikit perhatian pada hal ini tetapi kenyataanya komunikasi ini terus berlangsung, tak peduli siapa anda, jika anda tidak bisa berkomunikasi dengan semestinya maka tak seorangpun akan mendengarkan Anda. Jadi komunikasi merupakan sebuah asset penting sebagai tambahan untuk kepribadian Anda. Bagiamana membangun sebuah komunikasi efektif tersebut, berikut beberapa hal yang sebaiknya jadi pertimbangan untuk dikembangkan:

Kontak Mata

Hal pertama yang dilakukan seorang pembicara yang baik adalah menatap lawan bicara dan mengambil jeda untuk memulai sebuah pembicaraan. Ini merupakan salah satu cara yang membantu untuk menciptakan kesan baik pada lawan bicara.

Usahakan mempertahankan kontak mata sepanjang pembicaraan, agar lawan bicara Anda tak merasa diabaikan.

Ekspresi Wajah

Wajah merupakan cermin kepribadian individual. Ekspresi wajah mengungkapkan pikiran yang sedang melintas pada diri seseorang. Sebagi contoh: sebuah senyum mengungkap keramah-tamahan dan kasih-sayang;Mengangkat alis mata menunjukan ekpresi heran; Mengernyitkan dahi menyampaikan ketakutan dan kegelisahan.

Semua emosi dan berbagai macam tingkah manusia diekspresikan dalam emosi yang berbeda yang tergambar di wajah. Jadi saat melakukan komunikasi tunjukan ekspresi bahwa Anda tertarik dengan bahan pembicaraan.

Postur Tubuh

Setiap gerak-gerik tubuh saat berbicara mesti dikoordinasikan dengan kekuatan meyakinkan dari Anda. Mereka bisa jadi semacam tambahan untuk cara efektif yang dapat ditangkap secara visual daripada secara verbal.

Sebagai contoh: menundukan kepala menunjukkan penyelesaian pernyataan; mengangkat kepala menunjukkan akhir pertanyaan;Terlalu sering menggerakan bagian tubuh mengungkapkan sedang bergegas atau kebingungan. Untuk itu perhatikan gerak-gerik Anda saat melakukan komunikasi dengan lawan bicara.


Selera Berbusana

Busana memiliki tugas penting dalam menimbulkan kesan. Orang yang berbusana sesuai dengan struktur tubuh mereka nampak lebih menarik. Penampilan fisik seseorang dan busana yang dikenakan membuat dampak pasti pada proses komunikasi.

Kita semua berbusana dan mungkin banyak diantara kita tak terlalu memperhatikan, namun hal kecil ini memiliki peran untuk sebuah efektif. Jika kita memperhatikan bagaimana cara berbusana, hal itu akan memperbaiki kemampun komunikasi kita. (erl)

sumber : kapanlagi.com

Friday, September 17, 2010

menjadi pria idaman yang dikejar-kejar para wanita cantik

Cara menjadi cowok idaman yang dikejar-kejar para wanita cantik.

Cowok idaman adalah cowok yang diidamakan oleh semua wanita. Dimanapun mereka berada para wanita akan mengejarnya. Mereka akan sms ke hp kita, menelpon ke rumah, mencegat kita di jalan, melihat kita dari kejauhan, dan lain-lain. Sungguh bahagia jika menjadi cowok idaman.

Ciri- Ciri Cowok Idaman seperti :
  • Sholeh
  • Ganteng
  • Pandai bergaul
  • Terkenal
  • Pintar
  • badan atletis
  • Punya karir yang bagus atau pengusaha sukses
  • kaya
Tetapi tidak semua pria ganteng dan kaya, tetapi masih banyak cara untuk para pria yang fisiknya pas-pas an dan tidak kaya.

Berikut merupakan cara untuk menjadi pria idaman dan dikejar-kejar wanita idaman.
  1. Sholeh.

    Perbanyaklah dzikir "Laa ilaha illah"

    Karena dengan memperbanyak dzikir ini maka kita bisa mendapatkan wanita paling cantik sedunia atau wanita idaman (sholeha, cantik, pintar dan tajir)

    Dan dengan dzikir ini pasti Allah SWT akan memberikan jalannya atau solusinya untuk menjadi pria/cowok idaman.

  2. buat daftar kelebihan kita dan cara mempromosikan kelebihan kita ke para wanita.

    Ambil kertas dan buat kelebihan kita. Dan belajar bagaimana mempromosikan kelebihan kita ke para wanita.


  3. Perbaiki penampilan dan fashion

    1. Buat daftar kelebihan dan kekurang dalam penampilan dan fashion

    • Kekurang-kekurangan yang umumnya harus diperbaiki
      1. Bau Badan
      2. Bau mulut
      3. Bau Kaki
      4. Rambut berantakan
      5. Muka jerawatan
      6. jarang Mandi
      7. Gigi kuning
      8. Bau conge (Bau kotoran dari telinga)
      9. kuku panjang/kuku hitam
      10. tidak mengganti pakaian atau celana panjang lebih dari 2 hari.

      • mengganti pakaian atau celana panjang wajib mengganti setiap 1 hari. Tetapi jika tidak bisa minimal setiap 2 hari (jangan lebih dari 2 hari)

      11. Tidak mengerti tentang fashion pria

  4. perbaiki komunikasi sehingga menjadi orang yang supel dalam bergaul

  5. pelajari bagaimana membuat humor yang baik

kiat menjadi cowok idaman dan dikejar-kejar cewek

Kiat Menjadi Cowok Idaman Dan Dikejar-kejar Cewek

Sebenarnya sudah jadi hukum alam, kalau dari zaman nabi Adam sampai sekarang, cowok seharusnya yang mengejar-ngejar para Cewek. Tapi, kenyataannya sekarang itu bisa loh dibalik 180 derajat. Bisa saja akhirnya cowok balik yang dikejar-kejar sama kaum cewek.
Nah, bagi kamu para cowok yang merasa kurang percaya diri (PD) dengan kemampuan yang kamu miliki nggak ada salahnya ngikutin tips-tips berikut ini. Paling tidak kini saatnya ‘boys power’ untuk menunjukkan kebolehan diri kamu.


Berpenampilan Rapi dan Bersih

Cara kamu berpenampilan, khususnya berpakaian, mencerminkan sifat kepribadian kamu. Kalau kamu suka pakai baju yang kotor, kumal dan awut-awutan, alamat nggak bakal deh ada cewek yang suka sama kamu. Pakaian nggak harus baru, cukup yang ada saja, tapi rapi dan bersih (kalau bisa sih wangi dong). Ini adalah salah satu poin yang cukup strategis dan menentukan. Bahkan ada yang cukup menerapkan satu poin ini saja untuk sukses disukai dan dikejar-kejar sama cewek.

Jangan Sombong

Biar kamu hebat kayak apa pun, kalau kamu sombong kamu nggak bakal disukai sama dia. Jadilah anak yang rendah hati, pintar bergaul, dan punya banyak teman. Itu akan membuat kamu keliatan gress di matanya. Khusus buat dia sendiri, kamu harus sering menyapa dan akrab dengan dia.

Sedikit Jual Mahal

Yang ini sebenarnya nggak bertentangan sama poin ke-2. Cuma saja kalau pada poin sombong urusannya biasanya menyerempet ke masalah sekitar “itu” (love–percintaan–red)). Jangan rendahkan diri kamu dengan kelihatan “aneh” di depan dia. Jangan pernah menggoda dia (apalagi kalau ada cewek lain di depan dia). Sedikit jual mahal akan membuat dia merasa tertantang dan penasaran sama kamu.

Jadilah Sosok yang Menyenangkan

9 dan 10 Cewek yang dipooling mengakui kalau mereka suka sama cowok yang humoris. Kamu harus belajar gimana caranya bisa bikin suasana penuh canda tawa. Tapi kalau kamu nggak punya bakat humor, cukup jadilah teman yang “rame” dan mengasyikkan buat dia kalau sedang mengobrol atau lagi bersama dia. Kamu harus bisa menjadi pendengar yang baik, dan pintar-pintarlah memancing pembicaraan menjadi menarik.

Usahakan Selalu Kelihatan Tenang

Biarpun ada bom yang bakal meledak dan bakalan kena kamu, coba untuk tetap kelihatan tenang di depan dia. Sebab, Cowok yang keliatan tenang biar dalam situasi genting sekalipun akan terlihat cool di matanya. Dia suka Cowok yang tenang, sebab dia berharap Cowok seperti itu juga bakal bisa menenangkan dia. Jangan sampai keliatan gugup dan penakut di depan matanya.

Mandiri dan Bertanggung Jawab

Ini sangat penting. Kalau punya urusan urus sendiri, nggak perlu minta ditemenin sama teman segala. Jangan kelihatan kayak penakut. Perlihatkan sama dia kalau kamu itu dewasa dan berani. OK ?

Bisa dalam Segala Hal

Kalau motor atau mobil dia mogok, apa yang bakalan kamu lakukan? Diam aja melototin kendaraan dia ? No, man !. Kamu harus bisa apa saja, dan yang terpenting; kebisaan kamu itu bisa buat membantu dia dong.

Perlihatkan Kelebihan Kamu

Selain kamu dituntut harus keliatan tenang, mandiri, dan bisa apa saja di depan dia, kamu juga harus bisa memperlihatkan apa kehebatan yang kamu miliki. Kalau kamu pintar main musik, olahraga, mengerjakan soal-soal sulit, dan many more, jangan sungkan pamerkan itu semua di depan dia. Dia akan merasa kamu itu hebat.

Sedikit Misterius

Sebenarnya para cewek di anugerahi kemampuan lebih buat menulis cerita-cerita misteri dibandingkan cowok. Jadi, kalau kamu sedikit misterius, kamu bakal jadi bahan pikirannya. Jangan sampai sifat dan kemauan kamu mudah ditebak sama dia.

Jaga Jarak

Akrab sih boleh saja. Tapi jaga jarak lebih penting. Jangan berarti mentang-mentang akrab, setiap hari dalam beraktivitas kalian selalu bersama.


Source : http://terselubung.blogspot.com/2010/02/kiat-menjadi-cowok-idaman-dan-dikejar.html